Đàn Ông Yếu Sinh Lý Nên Ăn Gì Để Tăng Sinh Lực Phái Mạnh?

Yếu sinh lý nên ăn gì

Dân gian thường có câu: Vòng bụng to ra, vòng đời ngắn lại” với hàm ý, ăn uống quá dư thừa chất sẽ gây ra nhiều loại bệnh, khiến cho tuổi thọ rút ngắn lại. Thế nhưng, cũng có một câu nói khác liên quan đến vòng bụng của nam giới nhưng lại ám chỉ chuyện phong độ sinh lý của đàn ông: Bụng to, lò xo rụt”. Tuy là một câu nói vui nhưng cũng không phải là thiếu căn cứ. Vậy để trả lời yếu sinh lý nên ăn gì bạn cần xem qua những món dưới đây của @thanghoacuocsong nhé.

Nhận biết dấu hiệu yếu sinh lý ở nam giới?

Yếu sinh lý là một triệu chứng rối loạn chức năng tình dục, làm cho phái mạnh gặp khó khăn trong việc đạt cực khoái. Dưới đây là những dấu hiệu nhận biết tình trạng yếu sinh lý ở nam giới:

  • Tình trạng xuất tinh sớm hơn.
  • Thời gian đạt cực khoái ngắn hoặc không thể đạt cực khoái.
  • Không có khả năng hoàn thành cuộc yêu.

Nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến tình trạng này chính là mức suy giảm testosterone thấp, sự căng thẳng, rối loạn lo âu.

Sự ảnh hưởng  của bệnh lý yếu sinh lý đến đời sống người bệnh:

  • Tình trạng bệnh lý mức độ nhẹ: Ở mức độ này, nam giới vẫn có thể thực hiện quan hệ tình dục bình thường, nhưng đôi lúc có thể bị mất đi khả năng cương cứng.
  • Yếu sinh lý ở mức độ trung bình: ở mức độ này cảm giác ham muốn ở nam giới giảm dần.
  • Yếu sinh lý mức độ báo động: ở mức độ này nam giới bị yếu sinh lý sẽ bị mất hoàn toàn khả năng ham muốn tình dục. Mặc dù được kích thích bằng bất cứ phương pháp nào thì dương vật vẫn không cương cứng được.

Xem thêm: Yếu sinh lý có con không? 

Đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì và kiêng gì?

Có vô vàn cách tăng cường sinh lý nam. Nhưng có lẽ đơn giản và an toàn nhất vẫn là cách bổ sung dinh dưỡng hàng ngày. Nam giới bị yếu sinh lý cần có chế độ ăn uống phù hợp để bổ sung đủ dưỡng chất giúp sức khỏe sinh lý được cải thiện và tăng cường. Bên cạnh đó cũng cần tránh các thực phẩm không nên ăn để bệnh ngày càng thêm nặng.

Yếu sinh lý nên ăn gì

Bị yếu sinh lý nên ăn gì tốt cho nam giới?

Yếu sinh lý nam nên ăn Sô-cô-la đen

  • Trong sô-cô-la đen có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa flavonoid cao, giúp tăng độ dai sức cho các động mạch và tĩnh mạch trong thân thể nhằm hạn chế tình trạng tắc nghẽn. Điều này giúp máu lưu thông tới dương vật tốt hơn, giúp “cậu nhỏ” cương cứng lâu hơn.
  • Flavonoid là chất chống oxy hóa tự nhiên bảo vệ thực vật khỏi những nguyên tố độc hại và góp phần bình phục tế bào bị thương tổn. Một số nghiên cứu cũng cho thấy hợp chất này còn có tác dụng tương tự trên thân thể người, giúp hạ áp huyết và giảm cholesterol, hạn chế hiện trạng rối loạn cương dương.

Cách tăng cường sinh lý nam với cải bó xôi

Trong các loại rau xanh, cải bó xôi được xếp vào top những thực phẩm tốt cho sinh lý nam giới. Thành phần trong cải bó xôi có nhiều dưỡng chất hữu ích cho cơ thể như: magie, kali, folate, caroten… Tất cả đều có công dụng trong việc thúc đẩy lưu thông máu, tạo điều kiện cho cậu nhỏ dẻo dai, mạnh mẽ hơn.

Yếu sinh lý nên ăn hạt hồ trăn

Yếu sinh lý nên ăn gì

Một trong những thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả đó là quả hồ trăn. Trong quả hồ trăn có chứa một loại protein gọi là arginine với tính năng giúp thư giãn những mạch máu. Loại protein này không những giúp cơ thể giảm lượng cholesterol trong máu và hạn chế nguy cơ ung thư phổi mà còn giúp cải thiện được lưu lượng máu tới cơ quan sinh dục nam nhiều hơn. Hạt hồ trăn sẽ giúp bạn không còn lo lắng khi đối phương hỏi đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì?

Yếu sinh lý nên ăn dưa hấu

Dưa hấu là món ăn giúp tăng cường sinh lý đàn ông. Một số nghiên cứu cho thấy dưa đỏ có tác dụng cải thiện chứng rối loạn cương dương tương tự như thuốc viagra và giúp làm tăng thèm muốn tình dục ở nam giới. dưa đỏ còn chứa phytonutrient, một dưỡng chất thực vật làm giãn những huyết mạch, quan trọng là huyết quản của cơ quan sinh dục và giúp cải thiện những chức năng sinh lý khác. Mặc dù 92% dưa hấu là nước, con số 8% những chất còn lại chính là những nguyên tố đem đến điều kỳ diệu cho chuyện chăn gối lứa đôi đấy.

Hàu – Chế độ dinh dưỡng cho người yếu sinh lý

Hàu biển – món ăn bồi bổ sức khỏe cho nam giới – là một trong những thực phẩm trong danh sách giúp chị em trả lời câu hỏi chồng bị yếu sinh lý nên ăn gì. Hàu được xem là một loại thuốc cương dương rất tốt cho sức khỏe phái mạnh. Hàu chứa nhiều kẽm – thành phần chủ yếu sản sinh ra testosterone, giúp ngăn chặn các tác động của quá trình mãn dục nam và cải thiện cuộc sống dục tình. ngoài ra, ăn hàu tươi sẽ giúp kích thích những hormone hưng phấn dục tình ở cả nam và nữ.

Đàn ông yếu sinh lý nên ăn thịt bò

Cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà tốt nhất là dùng thịt bò. Thịt bò là nguồn thực phẩm phổ biến có chứa nhiều chất sắt, kẽm, protein… Đa số các chất có trong loại thịt này đều góp phần tạo thành cơ bắp săn chắc và giúp lưu thông tuần hoàn máu rất tích cực. thành ra, phái mạnh gặp trục trẹo về sinh lý nên sử dụng loại thực phẩm này thường xuyên cũng là cách làm dài dương vật và cải thiện số lượng tinh binh.

Yếu sinh lý nên ăn gì

Đàn ông yếu sinh lý nên ăn trứng gà

Yếu sinh lý ăn gì cho mạnh thì không nên bỏ qua trứng gà nhé. Trứng gà được xem là nguồn cung cấp protein dồi dào cho thân thể. không những thế, loại thực phẩm này cũng chứa rất nhiều cholesterol – dưỡng chất thiết yếu tạo thành testosterone. bởi vậy, trứng gà chính là một tuyển lựa hoàn hảo cho việc cải thiện sức khỏe và sinh lý nam giới. Để kiểm soát được lượng cholesterol nạp vào cơ thể, bạn chỉ nên sử dụng lòng trắng của trứng và dùng 1–2 quả trứng mỗi tuần.

Bổ sung rau xanh

Yếu sinh lý ở nam nên ăn gì thì việc bổ sung các loại rau xanh, củ, quả như: Hành tây, rau hẹ, rau cần, súp lơ, quả sung, táo đen, dưa hấu, dâu tây … trong bữa ăn hàng ngày cũng được xem như thần dược hỗ trợ điều trị yếu sinh lý ở nam giới.

Nam giới yếu sinh lý không nên ăn gì?

Yếu sinh lý có nhiều nguyên nhân khác nhau, tùy vào từng trường hợp cụ thể mà nam giới yêu sinh lý không nên ăn:

  • Yếu sinh lý nam do thận âm hư: Những loại hoa quả như vải, xoài…hạn chế ăn, sẽ làm bạn nóng trong người nhiều hơn dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm.
  • Yếu sinh lý do thận dương hư: Các loại thực phẩm có tính lạnh như: trâu, cua, ốc, trai, hến… và những loại hoa quả như: dưa đỏ, dưa chuột…nên hạn chế ăn những loại thực phẩm này.
  • Yếu sinh lý nam do tâm tỳ lưỡng hư: Các loại thực phẩm như: củ cải, hành tây, sa nhân, sơn trà, hạt tiêu… cần hạn chế sử dụng
  • Yếu sinh lý do can kinh thấp nhiệt: Các thực phẩm như thịt mỡ, cơm nếp, mật ong thiên nhiên, long nhãn, cà phê…cần hạn chế sử dụng
  • Yếu sinh lý nam do tâm thận bất giao: Nếu bạn cảm thấy tâm trạng canh cánh, luôn cảm thấy hồi hộp, ngủ không ngon giấc, có mồ hôi trộm… thì có thể bạn đang bị yếu sinh lý do tâm thận bất giao. những đồ ăn  và gia vị cay nóng bạn không nên sử dụng, rượi bia hạn chế uống.

Xuất tinh sớm hay yếu sinh lý thật ra không ảnh hưởng đến khoái cảm của nam giới nhưng sẽ gây hụt hẫng cho người bạn tình của mình. Xuất tinh sớm ảnh hưởng đến cả hai người, bản thân người nữ về lâu dần thì nhu cầu tình dục sẽ giảm, chất lượng đời sống gối chăn vì thế trở nên tẻ nhạt, mất hưng phấn, hứng thú. Còn về phần người nam, họ sẽ cảm thấy tự ti, tổn thương lòng kiêu hãnh cũng như căng thẳng khi không làm cho đối tác được sung sướng đúng nghĩa.

Những lưu ý cho người yếu sinh lý

Xã hội hiện đại, nam giới ngày càng phải đối mặt nhiều hơn với những áp lực trong công việc và cuộc sống. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý và khả năng sinh lý của nam giới. Do vậy, bên cạnh áp dụng những cách điều trị yếu sinh lý thì cũng cần phải lưu ý những vấn đề sau:

  • Vận động, tập thể dục thể thao: Tập thể dục điều trị suy nhược cơ thể có thể giúp cải thiện sức khỏe, xây dựng cơ bắp và trông đẹp nhất khi quan hệ tình dục. Người bệnh có thể lựa chọn các bài tập thể dục như: tập gym, chạy bộ, đạp xe… ít nhất 30 phút mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.
  • Ngủ đủ giấc: để phục hồi thể lực, bạn cần ngủ đủ giấc từ 7-8 tiếng mỗi ngày. Giấc ngủ sâu và đủ giấc giúp sản sinh nội tiết tố nam có lợi cho sức khỏe và ổn định tâm sinh lý. Nếu không ngủ đủ giấc sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, công việc và đời sống tình dục nhàm chán khiến tình trạng bệnh ngày càng trầm trọng hơn.
  • Giảm căng thẳng, stress: Căng thẳng, áp lực trong công việc hoặc gia đình cũng có thể góp phần làm giảm ham muốn tình dục của nam giới. Vì vậy, ngoài việc ăn uống lành mạnh, bạn cũng nên duy trì tâm trạng vui vẻ, thoải mái. Và hãy ra ngoài thường xuyên và gặp gỡ bạn bè để tâm trạng có thể thả lòng nhất…

Các món ăn giúp chữa yếu sinh lý tuy mang lại hiệu quả nhưng cần phải kiên trì trong thời gian dài. Nếu nam giới mong muốn bệnh nhanh chóng được điều trị hãy sử dụng các loại thuốc chữa yếu sinh lý nam tốt nhất hiện nay nhé. Những loại thuốc này có hàm lượng dưỡng chất rất tốt cho cơ thể sinh lý nam. Khi được hấp thu, cơ thể sẽ nhanh chóng sản sinh hormone nội tiết tố nam giúp cân bằng sinh lý lấy lại sinh lực và ham muốn.

Hy vọng bài viết có thể giải đáp được thắc mắc yếu sinh lý nên ăn gì, chồng yếu sinh lý nên ăn gì? Nam giới yếu sinh lý nên ăn gì?… Hãy nhớ áp dụng các loại thực phẩm trên vào bữa ăn hằng ngày và duy trì trong thời gian dài để thấy được hiệu quả nhé.

>>> Bài viết liên quan: Thuốc tăng cường sinh lý nam giới tốt nhất

Bác sĩ Nguyễn Hùng Thăng
Latest posts by Bác sĩ Nguyễn Hùng Thăng (see all)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.