Phụ nữ hồi xuân có những biểu hiện như thế nào? Cần lưu ý những gì?

Phụ nữ hồi xuân

Trước khi phụ nữ bước vào giai đoạn lão hóa sẽ có một thời gian trong người họ cảm thấy phấn chấn vui tươi hơn rất nhiều. Đồng thời tinh thần, sức khỏe, ham muốn tình dục cũng theo đó mà trỗi dậy mạnh mẽ. Tất cả những biểu hiện này được gọi là giai đoạn phụ nữ hồi xuân. Trong chuyên mục đời sống sức khỏe sinh lý lần này Thăng Hoa Cuộc Sống xin chia sẻ cho các bạn biết những biểu hiện nhận thấy khi phụ nữ đến độ tuổi hồi xuân.

Thế nào là phụ nữ hồi xuân?

Phụ nữ bước vào độ tuổi mãn kinh sẽ có một ngày đột nhiên trỗi dậy một sức mạnh về nhu cầu tình dục cao hơn. Nữ giới khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh sẽ bắt đầu giai đoạn hồi xuân. Vậy phụ nữ hồi xuân ở độ tuổi nào? Độ tuổi hồi xuân của phụ nữ trung bình bắt đầu thường ở độ tuổi 42 đến khi hết kinh là 52 tuổi.

Phụ nữ hồi xuân

Bước vào giai đoạn này phụ nữ thường có những biểu hiện nhất định trong sự thay đổi về tâm sinh lý. Thời gian hồi xuân chị em rất cần được chồng con quan tâm nhiều hơn, thấu hiểu, yêu thương để họ hạnh phúc hơn.

Giai đoạn đàn bà hồi xuân

Sau khi đã biết phụ nữ hồi xuân ở tuổi nào, thì tiếp theo chúng ta phải biết một người phụ nữ có thể chia thành 4 giai đoạn cuộc đời dựa vào diễn biến của kinh nguyệt:

  • Thời gian trước tuổi dậy thì đây là lúc chưa có kinh nguyệt
  • Tuổi dậy thì bắt đầu có kinh nguyệt 
  • Thời kỳ các chức năng sinh sản đã phát triển hoàn chỉnh cũng là thời kỳ hoạt động sinh dục
  • Thời kỳ mãn kinh là thời kỳ không còn kinh nguyệt, chức năng sinh dục suy giảm, không thể thụ thai.

Có thể bạn chưa biết trước khi bắt đầu mãn kinh hoàn toàn sẽ có giai đoạn gọi là tiền mãn kinh đi kèm nhiều thay đổi trong cơ thể. Bước vào giai đoạn này kinh nguyệt phụ nữ trở nên không đều, có thể dài hoặc ngắn. Có nhiều trường hợp xảy ra hiện tượng rong kinh, băng kinh, máu kinh thay đổi đột ngột. Không những thế phụ nữ còn hay cáu gắt, hồi hộp, vã mồ hôi, mất ngủ, không tập trung, bốc hỏa…

Thời kỳ tiền mãn kinh tiết ít hormone sinh dục nữ tạo ra hiện tượng cơ chế điều khiển ngược lên vùng dưới đồi tuyến yên. Điều này dẫn đến tăng đột ngột hormon, kích thích nang trứng, tiết estrogen tăng vọt.

Giai đoạn này phụ nữ chịu ảnh hưởng của nồng độ nội tiết tố nữ tăng cao, dẫn đến nâng cao hoạt động sinh dục hơn. Đồng thời cơ thể cảm thấy trẻ trung ra, ông bà thường gọi đây là hiện tượng phụ nữ hồi xuân

Dấu hiệu hồi xuân phụ nữ

Các rối loạn vận mạch 

Xuất hiện thường xuyên các cơn bốc hỏa ở đầu, mặt, cổ trong vòng vài phút. Và tần suất xuất hiện có thể lên đến vài chục cơn mỗi ngày. Những cơn bốc hỏa này nếu xảy ra thường xuyên khi cơ thể có các thay đổi, tâm lý bị kích thích, cơ thể mất tự nhiên

Sau khi bốc hỏa, các mạch co lại gây ra tình trạng toát nhiều mồ hôi đầm đìa vào ban đêm. Ngoài ra còn có thêm cảm giác nhức đầu, co mạch máu não, mất thăng bằng, hồi hộp đánh trống ngực thường xuyên…

Rối loạn tâm lý của phụ nữ hồi xuân

Biểu hiện dễ thấy nhất trong giai đoạn này của phụ nữ hồi xuân đó là: mất ngủ, hay gắt gỏng, nóng tính, dễ bị trầm cảm, tổn thương, hay lo lắng các vấn đề về sức khỏe.

độ tuổi hồi xuân của phụ nữ

Những người có tiền sử tâm lý không ổn định rất dễ rơi vào trầm cảm nếu bước vào giai đoạn hồi xuân.

Loãng xương vì mật độ xương thay đổi

Nguyên nhân gây ra loãng xương khi nữ giới hồi xuân bởi vì lượng canxi cơ thể hấp thụ bị suy giảm đi khá nhiều. Nồng độ estrogen trong máu giảm dẫn đến giảm tích lũy canxi cho xương. Mỗi năm phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh sẽ mất đi 6% khối lượng xương

Vấn đề trong hệ thống tim mạch 

Phụ nữ trong giai đoạn hồi xuân gặp khá nhiều các vấn đề về tim mạch. Có thể nói là bệnh tim mạch có tỷ lệ tăng từ 2 đến 4 lần so với nữ giới khi còn ở độ tuổi sinh đẻ. Suy giảm estrogen trong giai đoạn hồi xuân cũng là giai đoạn tiền mãn kinh chính nguyên nhân gây ra: bệnh mạch vành, huyết khối, tăng huyết áp

Những thay đổi rõ rệt trên da 

Da phụ nữ hồi xuân trở nên mỏng hơn, các lớp mỡ dưới da cũng giảm dần. Cùng với đó là kết cấu liên kết da mỏng manh lỏng lẻo làm da trở nên lão hóa nhanh, nhăn nheo và chảy xệ. Ngoài ra còn có nhiều biểu hiện khác như: rụng lông mu, lông nách, da khô nứt nẻ, da càng ngày mỏng manh hơn.

Rối loạn ở đường sinh dục và tình dục ở phụ nữ hồi xuân

Khi trong giai đoạn hồi xuân ở phụ nữ những tổ chức liên kết ở bộ phận sinh dục trở nên mỏng đi, máu lưu thông đến sinh dục cũng giảm theo.

đàn bà hồi xuân

Điều này gây ra tình trạng âm hộ bị xơ teo đi, niêm mạc khô, tử cung nhỏ lại, nội mạc tử cung co lại. Tất cả dẫn đến việc cơ quan sinh dục suy giảm, từ đó quan hệ tình dục trở nên khó khăn hơn. Phụ nữ dần không còn ham muốn khi quan hệ tình dục, thường xuyên cảm thấy đau rát khó chịu khi quan hệ.

Thay đổi lớn trong hệ tiết niệu

Giai đoạn hồi xuân này chị em sẽ cảm thấy hay són tiểu hoặc khó tiểu bởi vì niệu đạo dần co lại nhưng lỗ tiểu lại rộng ra. Nhiều trường hợp khó khăn hơn khi đi tiểu: tiểu buốt, tiểu rắt, nhiễm khuẩn đường tiết niệu ngược dòng.

Làm cách nào duy trì tuổi xuân cho phụ nữ hồi xuân?

Tăng cường chế độ dinh dưỡng cho cơ thể nữ giới

Phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh nên ăn thật nhiều trái cây tươi, rau xanh, thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất. Đặc biệt không thể thiếu các loại ngũ cốc, hải sản và cá. Thường xuyên cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể tránh lão hóa và loãng xương. Dùng thêm cùng các loại thuốc kích dục cho nữ để tăng cường sinh lý nữ mạnh mẽ, kích thích cuộc yêu thêm nóng bỏng.

Rèn luyện thể thao tăng cường sức khỏe cho phụ nữ hồi xuân

Nữ giới đến độ tuổi hồi xuân nên giành 30 đến 60 phút mỗi ngày để luyện tập thể dục thể thao nâng cao sức đề kháng. Các bài tập nên áp dụng ở độ tuổi hồi xuân này là: đi bộ nhẹ nhàng, bơi lội, hít thở không khí trong lành, đạp xe đạp. Tất cả những hoạt động này góp phần làm cơ thể tay chân trở nên hoạt bát hơn, đầu óc thư thái, tinh thần dễ chịu, giảm cholesterol trong máu, cơ thể vui vẻ sảng khoái.

Chế độ làm việc và ngủ nghỉ hợp lý 

Bước vào độ tuổi này phụ nữ hồi xuân ngày càng có nhiều vấn đề về sức khỏe vì vậy đây là khoảng thời gian chị em cần nghỉ ngơi nhiều.

biểu hiện hồi xuân ở phụ nữ

Tập cho bản thân thói quen sinh hoạt lành mạnh, ăn ngủ làm việc đúng giờ giấc, không nên làm việc quá sức. Nếu chế độ sinh hoạt hợp lý sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa lão hóa, đánh bay nếp nhăn.

Sinh hoạt tình dục điều độ 

Phụ nữ trong giai đoạn hồi xuân nên có đời sống sinh hoạt tình dục điều độ. Tác dụng của việc quan hệ điều độ phù hợp bản thân giúp phụ nữ tận hưởng niềm vui tinh thần trọn vẹn, thỏa mãn nhu cầu, cuộc sống tích cực vui vẻ hơn. Đồng thời nên kết hợp áp dụng nhiều cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ để giai đoạn này luôn được vui vẻ tươi trẻ nhất nhé.

Bước vào giai đoạn phụ nữ hồi xuân các chị em nên chú ý để có biện pháp duy trì sức khỏe thể chất, tinh thần. Nhằm mục đích tạo ra một khoảng thời gian hồi xuân đẹp đẽ, nâng cao chất lượng cuộc sống, tận hưởng thêm nhiều niềm vui hơn.

Bác sĩ Nguyễn Hùng Thăng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *