Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn? Top 8 thực phẩm chuyên gia đề xuất

Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn trong chuyện yêu đương là câu hỏi không còn xa lạ nữa. Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống thường ngày và đời sống tình dục. Không những thế, biện pháp cải thiện ham muốn bằng thực phẩm còn rất dễ áp dụng và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Vì vậy, việc nâng cao sức khỏe tình dục bằng thực phẩm luôn được cả nam và nữ giới quan tâm.

Suy giảm nhu cầu tình dục ở nữ giới

Nhu cầu tình dục của con người được tính trên những tương tác, kích thích phức tạp của các yếu tố khác nhau bao gồm: tâm lý, tinh thần, các hoạt động thể chất, lối sống,.. Tại sao phụ nữ lại mất hứng trong “chuyện ấy”? Nguyên nhân gây suy giảm ham muốn ở phụ nữ là gì? Bạn có thể tìm hiểu nguyên nhân qua các yếu tố sau:

phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn

Suy giảm ham muốn do sự thay đổi hormone nữ

Đối với nam giới, hormone testossterone đóng vai trò quan trọng nhất trong việc duy trì và phát triển chức năng tình dục nam. Thì đối với nữ giới cũng tương tự như vậy. Sự suy giảm nội tiết tố nữ estrogen khiến phụ nữ suy giảm ham muốn rõ rệt. Bằng chứng xác thực là phụ nữ có thể trải qua một số thay đổi về chức năng tình dục như khô hạn âm đạo, không có cảm giác với tình dục, không đạt được cực khoái tình dục, khả năng tiết dịch âm đạo kém,…Các yếu tố ảnh hưởng có thể kể đến:

  • Giai đoạn mãn kinh ở phụ nữ: đây là giai đoạn nội tiết tố suy giảm mạnh nhất. Đa số phụ nữ ở độ tuổi này thường có dấu hiệu suy giảm rõ rệt gây cảm giác đau rát và không thoải mái khi quan hệ. Tuy nhiện, một số ít phụ nữ lại ngược lại, họ lại có nhu cầu tình dục cao hơn bình thường.
  • Ảnh hưởng bởi quá trình mang thai và cho con bú: Đây được xem là nguyên nhân phổ biến giải thích cho việc suy giảm này. Yếu tố tác động đến quá trình này là từ những áp lực mang thai và chăm sóc con cái. Những rào cản này làm ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý và làm giảm ham muốn ở nữ giới.

Yếu tố tâm lý

Có rất nhiều nguyên nhân xoay quanh các vấn đề tâm lý dẫn đến sự suy giảm ham muốn ở nữ như:

  • Các yếu tố ảnh hưởng: vấn đề về sức khỏe tâm thần, lo âu, trầm cảm
  • Những áp lực về kinh tế, căng thẳng trong cuộc sống, công việc
  • Tính cách, tâm lý luôn tự ti.

cách tăng ham muốn cho phụ nữ

Các vấn đề khác

  • Một loạt các vấn đề về bệnh tật như ung thư, đái tháo đường, cao huyết áp, các bệnh liên quan đến thần kinh
  • Người bị trầm cảm, đang tiến hành điều trị bằng các loại thuốc
  • Thói quen sinh họa không lành mạnh, thường xuyên sử dụng các chất kích thích gây nguy hại cho sức khỏe
  • Các tác động từ ngoại lực, phẫu thuật liên quan đến sinh dục hoặc ngực.

Tóm lại, có rất nhiều nguyên nhân dẫn việc suy giảm ham muốn ở nữ giới. Đây là một vấn đề đáng quan ngại vì sự suy giảm ham muốn nữ đang có dấu hiệu trẻ hóa theo từng ngày. Cách đơn giản nhất để bổ sung và cải thiện ham muốn nữ giới là bằng đường ăn uống. Cùng thanghoacuocsong tìm hiểu phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn trong phần tiếp theo.

Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn cấp tốc, hiệu quả

Ăn gì để phụ nữ tăng ham muốn –  ăn chocolate

Ăn gì để phụ nữ tăng ham muốn

Có lẽ đây là gương mặt quen thuộc trong nhóm thực phẩm tăng cường sinh lý. Trong chocolate có chứa lượng lớn L-Arginine – đây là một loại axitamin có tác dụng tăng cường lưu thông máu đến cơ quan sinh dục. Là một chất xúc tác, dẫn chuyền dây thần kinh làm cơ thể hưng phấn, sung sướng.Bên cạnh đó, choccolate còn chứa một lượng lớn các chất chống oxy hóa cao giúp thúc đẩy sự hoạt động của não bộ, giảm căng thẳng thần kinh.

Hàu là câu trả lời cho ăn gì để tăng ham muốn ở phụ nữ

Hàu là một loại thực phẩm nổi tiếng trong việc hỗ trợ cải thiện ham muốn – tăng cường sinh lý. Mặc dù chưa có nghiên cứu hay chứng mình nào nói về tác dụng của hàu. Nhưng thực tế nhiều người cho biết rằng họ thực sự cảm nhận thấy sự thay đổi trong việc ham muốn tình dục.

Đặc biệt đối với nữ giới, sau khi chu kỳ kinh nguyệt kết thúc lượng máu trong cơ thể bị hao hụt. Ăn hàu biển sẽ giúp cải thiện và bổ sung lại lượng máu này. Vì trong hàu có chứa hàm lượng sắt cao – một yếu tố vi lượng cần thiết cho quá trình thúc đẩy sản sinh hồng cầu.

Cần tây giúp lấy lại ham muốn ở nữ giới

Cần tây giúp lấy lại ham muốn ở nữ giới

Nguồn dinh dưỡng trong cần tây bao gồm: sắt, rotein, photpho, canxi và vitamin như vitamin C, caroten (tiền vitamin A). Đây là thực phẩm ít calo và nhiều chất xơ. Có tác dụng bổ não, tăng khả năng miễn dịch và thúc đẩy nhanh tuần hoàn máu. Đặc biệt, trong cần tây có chứa chất tăng cường ham muốn Androstenol và Androstenone. 2 chất này có tác dụng tăng nồng độ nội tiết tố, cải thiện, tăng nhu cầu sinh lý nữ.

Phụ nữ ăn các loại hạt để tăng ham muốn

Trong quá trình tổng hợp hormone sinh dục nữ, việc bổ sung các loại hạt như hạt điều, bí ngô, hạnh nhân,.. là điều hết sức cần thiết. Đối với htaj bí ngô, thành phần chứa dưỡng chất thiết yếu Omega-3, chất này hoạt động như Prostaglandin – một chất nội tiết tố quan trọng với sức khỏe tình dục.

Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn? – Ăn hồng sâm

Đề trả lời câu hỏi phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn. Thì Hồng sâm một lựa chọn tối ưu. Hông sâm được biết đến là một loại nhân sâm phổ biến trong y học Trung Hoa.

Một vài nghiên cứu cho thấy, phụ nữ mãn kinh sử dụng hồng sâm có thể tăng ham muốn hơn. Vậy nên, hồng sâm được sử dụng để chữa các bệnh suy giảm chức năng tình dục ở nam và nữ.

Chuối – thực phẩm tăng ham muốn cho phụ nữ

Chuối - thực phẩm tăng ham muốn cho phụ nữ

Chuối là thức ăn kích thích ham muốn ở phụ nữ hiệu quả. Trong chuối có chứa một lượng lớn kali, giúp tăng quá trình sản sinh hormone nội tiết tố trong cơ thể tốt cho tình dục.

Bơ giúp phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn

Bơ giúp phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn

Được biết đến là loại quả có công dụng làm đẹp tuyệt vời thường được sử dụng rộng rãi. Trong bơ tồn tại một lượng lớn axit folic có vai trò chuyển hóa protein. Thúc đẩy điều hòa tuyến giáp và quá trình sinh sản các hormone nâng cao sức khỏe nữ giới.

Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn: Ăn Mật ong

Mật ong được coi là một loại thuốc kích thích tình dục cổ đại vì hàm lượng boron trong nó. Đây là một khoáng chất giúp cơ thể sử dụng và chuyển hóa hormone sinh dục nữ estrogen, đóng vai trò quan trọng trong ham muốn tình dục của nữ giới. Mật ong rất giàu vitamin B giúp tăng lượng testosterone trong máu, giúp thúc đẩy ham muốn và đạt cực khoái ở cả nam và nữ.
Không chỉ là một trong những loại thực phẩm giúp tăng ham muốn tình dục nữ, lợi ích của mật ong còn giúp làm đẹp, tăng cường trí nhớ, chữa lành vết bỏng …

Cách tăng ham muốn cho phụ nữ an toàn, nhanh chóng và hiệu quả

Ngoài những thực phẩm cho phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn thì bạn cũng có thể tham khảo thêm những cách tăng ham muốn phụ nữ hiệu quả sau:

Vận động thân thể thường xuyên

Tập thể dục không chỉ nâng cao sức khỏe mà còn có lợi cho ham muốn cơ thể. Trong quá trình tập luyện, cơ thể được kích thích sản sinh ra một loại hormone tạo cảm giác vui vẻ, hưng phấn endorphin. Hormone này giúp giảm căng thẳng và tập thể dục giúp cải thiện sự dẻo dai, sức bền của các bộ phận trên cơ thể.

Tránh xa các chất kích thích

Nguồn cơn của mọi vấn đề hầu như đều bắt nguồn từ chất kích thích. Những người thường xuyên sử dụng chất kích thích, về mọi mặt của họ đều không tốt bằng những người có lối sống lành mạnh. Chất kích thích như thuốc lá, bia rượu là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến các bệnh về tim mạch, thần kinh,…

Sử dụng thuốc tăng ham muốn

Suy giảm ham muốn tình dục là dấu hiệu cơ bản nhất để nhận biết bệnh yếu sinh lý. Những biện pháp ăn uống gì để tăng ham muốn ở phụ nữ chỉ là hỗ trợ phần nào cho việc cải thiện ham muốn nữ giới. Cách đơn giản và hiệu quả nhất vẫn là sử dụng thuốc tăng ham muốn cho phụ nữ. Công dụng của loại thuốc này là tăng cường sản sinh ra nội tiết tố, kích thích khả năng tình dục ở nữ giới, giải quyết các vấn đề do mãn kinh nữ gây ra.

Vậy là thanghoacuocsong đã tổng hợp và chia sẻ đến các bạn phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn. Việc bổ sung dinh dưỡng để giúp phụ nữ lấy lại ham muốn là một cách làm tuyệt vời. Mong rằng qua bài viết này các bạn đã có thêm các những cách để cải thiện ham muốn của mình. Chúc các bạn có một đời sống gia đình và tình dục hạnh phúc.

Bác sĩ Nguyễn Hùng Thăng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *