Cách rèn luyện để quan hệ lâu ra, khiến cô bé chảy nước

Cách rèn luyện để quan hệ lâu

Quan hệ tình dục giúp các cặp đôi trở nên yêu nhau say đắm và đạt được những thăng hoa trong tình yêu. Thế nhưng, các chàng trai đôi khi lại không giúp được bạn tình lên đỉnh một cách trọn vẹn. Chính bởi thời gian quan hệ quá ngắn khiến cô nàng tụt hứng. Bài viết sẽ giới thiệu đến bạn cách rèn luyện để quan hệ lâu hơn. Từ đó, biến mỗi cuộc yêu trở nên thăng hoa và chạm đỉnh sung sướng.

Những cách rèn luyện để quan hệ lâu hơn giúp lên đỉnh

Mỗi cuộc “yêu” sẽ đều quan trọng bởi yếu tố thời gian và cảm xúc của cả hai. Các chàng trai kéo dài thời gian giường chiếu sẽ giúp cô nàng thỏa mãn hơn. Đồng thời, bạn nam trở nên tự tin hơn rất nhiều trong mắt cô bạn tình. 

Cách rèn luyện để quan hệ lâu

Vấn đề xuất tinh sớm đều có khả năng xảy ra ít nhất 1 lần trong đời các bạn nam. Nhưng nếu vấn đề này không chịu khắc phục và lặp lại nhiều lần sẽ khiến cuộc yêu nhàm chán. Điều này cũng là biểu hiện của một bạn nam có thể trạng yếu, stress hoặc thiếu kinh nghiệm. 

Khi gặp các vấn đề này, bạn nam có thể áp dụng những cách rèn luyện để quan hệ lâu hơn. Sau đây là bí kíp giúp bạn nam đạt đỉnh cuộc yêu. 

Duy trì tâm lý thoải mái

Yếu tố tâm lý đóng vai trò cực kỳ lớn đến thời gian quan hệ tình dục của các cặp đôi. Nếu nam giới có tâm lý thoải mái sẽ giúp cậu nhỏ duy trì được sự cương cứng. Từ đó, kéo dài thời gian quan hệ và đem lại nhiều cảm giác đạt đỉnh. Đây cũng là cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà hiệu quả nhất. 

Cách rèn luyện để quan hệ lâu

Nếu cánh mày râu có tâm lý stress và rối loạn lo âu sẽ gây ảnh hưởng lớn đến cuộc yêu. Cả hai khó đạt được sự hưng phấn khi chàng trai xuất tinh sớm hơn lúc lên đỉnh. 

Kiểm soát sự hưng phấn

Trước khi lên đỉnh và xuất tinh, nam giới sẽ phải trải qua thời gian hưng phấn tột độ. Giai đoạn hưng phấn sẽ được đẩy lên mức đỉnh điểm nhất, dương vật lập tức xuất tinh chỉ trong thời gian ngắn. 

Bí quyết để kéo dài cuộc yêu, nam giới cần kìm hãm cảm xúc hưng phấn. Cần giữ cậu nhỏ trong từ 20 đến 30 giây để giảm đi sự hưng phấn đỉnh điểm. Thời gian này là lúc bạn âu yếm cô nàng, vuốt ve và duy trì mạch cảm xúc. Sau đó, có thể tiếp tục quan hệ thoải mái và kéo dài thêm thời gian. 

Thay đổi nhiều tư thế khác nhau

Bí quyết rèn luyện để quan hệ lâu ra nhất đó là thay đổi tư thế yêu. Lúc cuộc yêu trở nên hưng phấn và cao trào, bạn nam có thể thay đổi tư thế giúp cho cậu nhỏ có khoảng nghỉ. Chính lúc này, cậu nhỏ sẽ bị kìm hãm sự hưng phấn và từ đó kéo dài thời gian quan hệ lâu hơn. 

Cách rèn luyện để quan hệ lâu

Đầu tiên, cặp đôi nên bắt đầu quan hệ với các tư thế đơn giản nhất. Đừng để cả hai cơ thể cọ xát quá mức cần thiết, điều này khiến tăng sự hưng phấn khó lòng kiềm chế. Tiếp theo, bạn hãy thay đổi tư thế yêu khác nhau để giúp cuộc yêu trở nên mới mẻ hơn. Cậu nhỏ nên kiềm chế và trở về trạng thái ban đầu để kiềm hãm bớt sự hưng phấn. 

Quan hệ lần hai

Một mẹo rèn luyện quan hệ lâu ra đó là quan hệ lần thứ 2. Đây là cách bạn nam có thể kéo dài thời gian quan hệ mà không cần dùng đến thuốc. Ở lần quan hệ thứ 2, mức độ nhạy cảm của cậu nhỏ đã dần thấp đi. Đây sẽ là lúc nam giới khó đạt khoái cảm và có thể đưa bạn tình lên đỉnh dễ dàng. 

Lựa chọn loại bao cao su chuyên dụng

Bao cao su thường nổi tiếng giúp ngăn ngừa phòng tránh tình trạng có thai ngoài ý muốn. Bên cạnh đó, trên thị trường đã sản xuất ra nhiều loại bao cao su có khả năng kéo dài thời gian quan hệ. Các loại bao cao su này chứa hợp chất gây tê cậu nhỏ, giúp giảm cảm giác hưng phấn quá đà. Từ đó, cuộc yêu trở nên lâu dài và bền bỉ hơn. 

bao cao su kéo dài thời gian

Cách rèn luyện để quan hệ lâu bằng thủ dâm

Cách rèn luyện để quan hệ lâu mà nhiều nam giới áp dụng đó là thủ dâm. Trước khi quan hệ tình dục 1 đến 2 ngày, bạn nam có thể thủ dâm để giúp cậu nhỏ làm quen với độ ma sát. Nếu luyện tập đúng đắn và duy trì thường xuyên, nam giới có thể gia tăng thời gian quan hệ một cách hoàn hảo. 

Những cách rèn luyện cơ thể để quan hệ lâu hơn

Cách rèn luyện để quan hệ lâu nhờ thảo dược

Ngoài các bí quyết tác động từ bên ngoài để giúp gia tăng thời gian quan hệ, cũng có thể cải thiện cơ thể từ bên trong. Nam giới hãy tận dụng các thảo dược từ thiên nhiên, giúp cơ thể khỏe mạnh cường tráng hơn. Một số loại thảo dược giúp ích cho phái mạnh về sức khỏe sinh lý bao gồm: 

  • Gừng: có tác dụng lưu thông máu huyết một cách trôi chảy nhất. Các hoạt chất như Zingiberene sẽ giúp dương vật duy trì sự cương cứng tốt nhất và bền bỉ nhất. Cánh mày râu có thể ngậm từ 2 đến 3 lát gừng bên dưới lưỡi trước khi lâm trận, giúp cải thiện thời gian tốt nhất. 
  • Tỏi: bên trong tỏi có Allicine giúp chống oxy hóa rất tốt. Ăn tỏi thường xuyên sẽ giúp thanh lọc máu và kích thích cơ thể sản sinh ra hormone nam. Bên cạnh đó là duy trì lượng tinh trùng cực khỏe giúp ích cho quá trình sinh sản. 
  • Nghệ: là loại thảo dược được nhiều nam giới sử dụng, giúp ổn định nội tiết tố nam và sản sinh lượng tinh trùng đáng kể. 

thảo dược kéo dài thời gian

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý

Yếu tố dinh dưỡng rất quan trọng đối với cơ thể nam giới để giúp bồi bổ và duy trì sức khỏe sinh lý tốt nhất. Một cơ thể khỏe mạnh, nam giới sẽ dễ dàng tăng ham muốn và kéo dài thời gian giường chiếu tốt nhất. Bổ sung thực phẩm đầy đủ cũng giúp tăng kích thước dương vật hiệu quả nhất.

Cách rèn luyện để quan hệ lâu

Một số thực phẩm cần thiết cần bổ sung vào thực đơn mỗi ngày cho nam giới bao gồm: thịt, cá, trứng sữa, rau xanh, trái cây và hạn chế tiêu thụ tinh bột. Đây cũng đều là những thực phẩm giúp tăng kích thước cậu nhỏ hoàn hảo nhất. Thêm nữa, bạn cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể khỏe khoắn nhất nhé. Đặc biệt, nam giới hãy tránh xa rượu bia, thức uống có cồn, thuốc lá và các chất kích thích. 

Tập thể dục và vận động mỗi ngày

Yếu tố quan trọng tiếp theo trong cách rèn luyện để quan hệ lâu dài đó là luyện tập thể dục thường xuyên. Một cơ thể khỏe mạnh nhờ vận động thường xuyên sẽ giúp khỏe khoắn. Các cơ quan trong cơ thể được trao đổi chất cần thiết, ngủ nghỉ hợp lý để giúp tăng chức năng sinh lý tốt nhất. Mỗi ngày, nam giới nên dành ra 30 phút để vận động. Đó là bí quyết rèn luyện để quan hệ lâu ra tốt nhất. 

rèn luyện thể dục

Bài viết đã tổng hợp các cách rèn luyện để quan hệ lâu ra cho nam giới hiệu quả nhất. Các bác sĩ chuyên gia dinh dưỡng đã đúc kết nhằm giúp cuộc yêu của các cặp đôi trở nên viên mãn hơn. Từ đó, sự hạnh phúc được thăng hoa và cả hai cùng chạm đỉnh sung sướng nhất. 

Nguyễn Hùng Thăng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *