Cách Rèn Luyện Để Quan Hệ Lâu Ra Quét Sạch Mọi Ngóc Ngách “Cô Bé”

Cách rèn luyện để quan hệ lâu

Quan hệ tình dục giúp các cặp đôi trở nên yêu nhau say đắm và đạt được những thăng hoa trong tình yêu. Thế nhưng, các chàng trai đôi khi lại không giúp được bạn tình lên đỉnh một cách trọn vẹn. Chính bởi thời gian quan hệ quá ngắn khiến cô nàng tụt hứng. Thanghoacuocsong sẽ giới thiệu đến bạn cách rèn luyện để quan hệ lâu hơn, cách làm tình lâu ra… Từ đó, biến mỗi cuộc yêu trở nên thăng hoa và chạm đỉnh sung sướng.

Nguyên nhân khiến nam giới “nhanh ra”

Trước khi tìm biện pháp cho cách quan hệ lâu ra thì hãy xem các nguyên nhân khiến nam giới xuất tinh sớm.

Xuất tinh sớm là tình trạng xuất tinh nhanh ở nam giới sau khi quan hệ. Khoảng thời gian này khác nhau ở mỗi người. Thông thường, đàn ông không thể kiểm soát được cực khoái của mình, hoặc xuất tinh ngay cả khi bạn không muốn. Điều này có ý nghĩa rất lớn đối với tình yêu và thậm chí là các mối quan hệ về lâu dài.

cach-quan-he-lau-ra

Xuất tinh sớm cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chính người bệnh. Chẳng hạn như giảm ham muốn tình dục, tự ti, tự ti, ảnh hưởng đến thể chất và tinh thần, v.v. Xuất tinh sớm ảnh hưởng đến chất lượng khả năng sinh sản, thậm chí không đảm bảo được hạnh phúc gia đình.

Xuất tinh sớm có thể do những nguyên nhân sau đây:

  • Yếu tố cảm xúc chiếm ưu thế, chẳng hạn như lo lắng, trầm cảm, căng thẳng.
  • Sức khỏe của nam giới không được đảm bảo.
  • Ảnh hưởng của các yếu tố tinh thần và môi trường. Đặc biệt là lo lắng, hoàn cảnh không thoải mái, căng thẳng.
  • Lạm dụng các chất kích thích như rượu bia, ma túy… trước và trong khi quan hệ tình dục.
  • Viêm niệu đạo, viêm bao quy đầu, viêm tuyến tiền liệt một số bệnh …

Những cách rèn luyện để quan hệ lâu hơn giúp lên đỉnh

Mỗi cuộc “yêu” sẽ đều quan trọng bởi yếu tố thời gian và cảm xúc của cả hai. Các chàng trai có cách quan hệ lâu ra kéo dài thời gian giường chiếu sẽ giúp cô nàng thỏa mãn hơn. Đồng thời, bạn nam trở nên tự tin hơn rất nhiều trong mắt cô bạn tình. 

Cách rèn luyện để quan hệ lâu

Vấn đề xuất tinh sớm đều có khả năng xảy ra ít nhất 1 lần trong đời các bạn nam. Nhưng nếu vấn đề này không chịu khắc phục và lặp lại nhiều lần sẽ khiến cuộc yêu nhàm chán. Điều này cũng là biểu hiện của một bạn nam có thể trạng yếu, stress hoặc thiếu kinh nghiệm. 

Khi gặp các vấn đề này, bạn nam có thể áp dụng những cách rèn luyện để quan hệ lâu hơn. Sau đây là bí kíp giúp bạn nam đạt đỉnh cuộc yêu. 

Duy trì tâm lý thoải mái

Yếu tố tâm lý đóng vai trò cực kỳ lớn đến thời gian quan hệ tình dục của các cặp đôi. Nếu nam giới có tâm lý thoải mái sẽ giúp cậu nhỏ duy trì được sự cương cứng. Từ đó, kéo dài thời gian quan hệ và đem lại nhiều cảm giác đạt đỉnh. Đây cũng là cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà hiệu quả nhất. 

Cách rèn luyện để quan hệ lâu

Nếu cánh mày râu có tâm lý stress và rối loạn lo âu sẽ gây ảnh hưởng lớn đến cuộc yêu. Cả hai khó đạt được sự hưng phấn khi chàng trai xuất tinh sớm hơn lúc lên đỉnh. 

Kiểm soát sự hưng phấn

Cách quan hệ lâu hơn không dùng thuốc là kiểm soát sự hưng phấn. Trước khi lên đỉnh và xuất tinh, nam giới sẽ phải trải qua thời gian hưng phấn tột độ. Giai đoạn hưng phấn sẽ được đẩy lên mức đỉnh điểm nhất, dương vật lập tức xuất tinh chỉ trong thời gian ngắn. 

Bí quyết để kéo dài cuộc yêu, nam giới cần kìm hãm cảm xúc hưng phấn. Cần giữ cậu nhỏ trong từ 20 đến 30 giây để giảm đi sự hưng phấn đỉnh điểm. Thời gian này là lúc bạn âu yếm cô nàng, vuốt ve và duy trì mạch cảm xúc. Sau đó, có thể tiếp tục quan hệ thoải mái và kéo dài thêm thời gian. 

Thay đổi nhiều tư thế quan hệ tình dục khác nhau

Bí quyết rèn luyện để quan hệ lâu ra nhất đó là thay đổi tư thế yêu. Lúc cuộc yêu trở nên hưng phấn và cao trào, bạn nam có thể thay đổi tư thế giúp cho cậu nhỏ có khoảng nghỉ. Chính lúc này, cậu nhỏ sẽ bị kìm hãm sự hưng phấn và từ đó kéo dài thời gian quan hệ lâu hơn. 

Cách rèn luyện để quan hệ lâu

Đầu tiên, cặp đôi nên bắt đầu quan hệ với các tư thế đơn giản nhất. Đừng để cả hai cơ thể cọ xát quá mức cần thiết, điều này khiến tăng sự hưng phấn khó lòng kiềm chế. Tiếp theo, bạn hãy thay đổi tư thế yêu khác nhau để giúp cuộc yêu trở nên mới mẻ hơn. Cậu nhỏ nên kiềm chế và trở về trạng thái ban đầu để kiềm hãm bớt sự hưng phấn. 

“Quay lại” làm tình lần hai

Một mẹo rèn luyện quan hệ lâu ra đó là quan hệ lần thứ 2. Đây là cách bạn nam có thể kéo dài thời gian quan hệ mà không cần dùng đến thuốc. Ở lần quan hệ thứ 2, mức độ nhạy cảm của cậu nhỏ đã dần thấp đi. Đây sẽ là lúc nam giới khó đạt khoái cảm và có thể đưa bạn tình lên đỉnh dễ dàng. 

Lựa chọn loại bao cao su chuyên dụng

Bao cao su thường nổi tiếng giúp ngăn ngừa phòng tránh tình trạng có thai ngoài ý muốn và cũng là cách lâu xuất tinh. Bên cạnh đó, trên thị trường đã sản xuất ra nhiều loại bao cao su có khả năng kéo dài thời gian quan hệ. Các loại bao cao su này chứa hợp chất gây tê cậu nhỏ, giúp giảm cảm giác hưng phấn quá đà. Từ đó, cuộc yêu trở nên lâu dài và bền bỉ hơn. 

bao cao su kéo dài thời gian

Cách rèn luyện để quan hệ lâu bằng thủ dâm

Cách rèn luyện để quan hệ lâu mà nhiều nam giới áp dụng đó là thủ dâm. Trước khi quan hệ tình dục 1 đến 2 ngày, bạn nam có thể thủ dâm để giúp cậu nhỏ làm quen với độ ma sát. Nếu luyện tập đúng đắn và duy trì thường xuyên, nam giới có thể gia tăng thời gian quan hệ một cách hoàn hảo. 

Những cách rèn luyện cơ thể để quan hệ lâu hơn

Cách rèn luyện để quan hệ lâu nhờ thảo dược

Làm thế nào để quan hệ được lâu? Ngoài các bí quyết tác động từ bên ngoài để giúp gia tăng thời gian quan hệ, cũng có thể cải thiện cơ thể từ bên trong. Nam giới hãy tận dụng các thảo dược từ thiên nhiên cũng là cách quan hệ lâu xuất tinh giúp cơ thể khỏe mạnh cường tráng hơn. Một số loại thảo dược giúp ích cho phái mạnh về sức khỏe sinh lý bao gồm: 

  • Gừng: có tác dụng lưu thông máu huyết một cách trôi chảy nhất. Các hoạt chất như Zingiberene sẽ giúp dương vật duy trì sự cương cứng tốt nhất và bền bỉ nhất. Cánh mày râu có thể ngậm từ 2 đến 3 lát gừng bên dưới lưỡi trước khi lâm trận, giúp cải thiện thời gian tốt nhất. 
  • Tỏi: bên trong tỏi có Allicine giúp chống oxy hóa rất tốt. Ăn tỏi thường xuyên sẽ giúp thanh lọc máu và kích thích cơ thể sản sinh ra hormone nam. Bên cạnh đó là duy trì lượng tinh trùng cực khỏe giúp ích cho quá trình sinh sản. 
  • Nghệ: là loại thảo dược được nhiều nam giới sử dụng, giúp ổn định nội tiết tố nam và sản sinh lượng tinh trùng đáng kể. 

thảo dược kéo dài thời gian

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý

Yếu tố dinh dưỡng rất quan trọng đối với cơ thể nam giới để giúp bồi bổ, duy trì sức khỏe sinh lý tốt nhất và là cách lâu ra khi quan hệ an toàn nhất. Một cơ thể khỏe mạnh, nam giới sẽ dễ dàng tăng ham muốn và là cách kéo dài thời gian quan hệ tốt nhất. Bổ sung thực phẩm đầy đủ cũng là cách tăng kích thước cậu nhỏ hiệu quả nhất.

Cách rèn luyện để quan hệ lâu

Một số thực phẩm cần thiết để bổ sung vào thực đơn mỗi ngày cho nam giới bao gồm: thịt, cá, trứng sữa, rau xanh, trái cây và hạn chế tiêu thụ tinh bột. Đây cũng đều là những thực phẩm giúp tăng kích thước cậu nhỏ hoàn hảo nhất. Thêm nữa, bạn cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể khỏe khoắn nhất nhé. Đặc biệt, nam giới hãy tránh xa rượu bia, thức uống có cồn, thuốc lá và các chất kích thích. 

Tập thể dục và vận động mỗi ngày

Yếu tố quan trọng tiếp theo trong cách rèn luyện để quan hệ lâu dài đó là luyện tập thể dục thường xuyên. Một cơ thể khỏe mạnh nhờ vận động thường xuyên sẽ giúp khỏe khoắn. Các cơ quan trong cơ thể được trao đổi chất cần thiết, ngủ nghỉ hợp lý để giúp tăng chức năng sinh lý tốt nhất. Mỗi ngày, nam giới nên dành ra 30 phút để vận động. Đó là bí quyết rèn luyện để quan hệ lâu ra tốt nhất. 

rèn luyện thể dục

Bài viết đã tổng hợp các cách rèn luyện để quan hệ lâu ra cho nam giới hiệu quả nhất. Ngoài ra nam giới còn có thể sử dụng thêm thuốc kéo dài cuộc yêu để hỗ trợ cho cuộc yêu thêm thăng hoa cảm xúc hơn hoặc áp dụng nhiều tư thế quan hệ lâu ra. Đây là những lời khuyên từ các bác sĩ chuyên gia dinh dưỡng đã đúc kết nhằm giúp cuộc yêu của các cặp đôi trở nên viên mãn hơn. Từ đó, sự hạnh phúc được thăng hoa và cả hai cùng chạm đỉnh sung sướng nhất. 

Bác sĩ Nguyễn Hùng Thăng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.