Cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ nhanh chóng hiệu quả bất ngờ

Cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ

Nhiều chị em sẽ cảm thấy bực bội, khó chịu, không những thế còn không kiểm soát được hành vi của bản thân nếu ham muốn tăng cao nhưng không được thỏa mãn đáp ứng. Đây là một hiện tượng khá bình thường nên các chị em không cần phải lo lắng quá nhiều. Tuy nhiên chị em cũng cần có những giải pháp hạn chế tình trạng nghiện sex quá độ. Cùng Thăng Hoa Cuộc Sống tìm hiểu cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ hay còn gọi là cách giảm ham muốn ở phụ nữ nhé.

Tại sao phải kiềm chế ham muốn cho nữ giới?

Từ trước đến nay nhu cầu ham muốn tình dục được xem là bản năng của mỗi con người. Đôi khi ham muốn tình dục của chị em phụ nữ quá cao nhưng không được đáp ứng, sẽ khiến chị em bức bối và khó chịu rất nhiều.

Cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ

Nếu có những suy nghĩ thường trực về chuyện ấy thường xuyên có thể làm mất kiểm soát trong hành vi. Từ đó hạnh phúc gia đình và sức khỏe của nữ giới cũng ảnh hưởng rất nhiều. Nhằm khắc phục tình trạng trên, chị em có thể tham khảo một vài cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ dưới đây:

Cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ

Tránh xa yếu tố có khả năng gây ra tính gợi dục

Nữ giới tiếp xúc nhiều với phim, tranh, ảnh, báo chí trên mạng chứa nhiều yếu tố gợi dục có thể làm kích thích mạnh mẽ ham muốn. Nhằm hạn chế những liên tưởng hay dòng suy nghĩ có liên quan đến chuyện ấy cần tránh xa các yếu tố này. Duy trì một lối sống lành mạnh cũng là cách kiềm chế ham muốn của con gái

Tham gia những hoạt động thư giãn đầu óc

Đây là cách kiềm chế ham muốn lành mạnh cho sức khỏe nữ giới. Chị em có thể tìm kiếm tham gia những hoạt động giải trí thư giãn đầu óc nhằm quên đi những suy nghĩ về chuyện ấy. Một tâm trạng thoải mái sẽ làm nữ giới thêm tràn đầy năng lượng yêu đời hơn. Các hoạt động có thể tham khảo như: đi dạo, tập gym, chạy bộ, nghe nhạc, trò chuyện cùng bạn bè.

Sử dụng thực phẩm làm giảm ham muốn 

Ăn gì để giảm ham muốn ở phụ nữ? Có nhiều cách tăng cường sinh lý nữ mà chị em đang tìm kiếm. Tuy nhiên ngược lại một số chị em lại đang tìm cách giảm ham muốn bởi vì ham muốn quá nhiều cũng không tốt. Cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ đơn giản được áp dụng nhiều đó là thay đổi chế độ ăn uống hằng ngày. Bởi vì chế độ ăn có tác động không nhỏ đến nhu cầu tình dục nữ giới. Do đó, phụ nữ ham muốn chuyện ấy nên tránh sử dụng các loại thực phẩm: hàu, rượu vang, rau bina…

Thực phẩm giảm ham muốn ở phụ nữ

 

Đồng thời bổ sung thêm nhiều thực phẩm có tính mát để giảm ham muốn tình dục:

  • Ăn nhiều đậu có thể làm giảm ham muốn nhanh chóng hiệu quả. Nhờ trong đậu có chứa phân từ đường gây khó tiêu đòi hỏi thời gian phân giải để tiêu hóa hết
  • Các loại súp lơ chứa sulphites và raffinose hay súp lơ là những chất gây khó chịu đầy hơi
  • Bánh ngọt, bánh mì, bánh xốp nướng và nhiều loại đồ ngọt khác có thể làm giảm ham muốn ở cả nam và nữ. Nhờ vào lượng đường cao chứa trong các loại bánh này.
  • Thực phẩm đồ ăn đóng hộp mặc dù có tính tiện lợi cao nhưng đây được xem là cách “ giết chết tâm trạng”. Bởi vì trong đồ hộp  có nồng độ natri cao có thể gây ra chướng bụng, giảm hứng thú khi quan hệ, đầy hơi…
  • Thịt đỏ như thịt bò, cừu… ngoài việc khiến cho hệ tiêu hóa phải hoạt động mạnh hơn bình thường để tiêu hóa thịt. Mà còn khiến cho máu tập trung nhiều ở vùng bụng thay vì tập trung ở não và vùng kín. Từ đó chị em sẽ cảm thấy buồn ngủ nhiều hơn và giảm dần ham muốn quan hệ tình dục
  • Ăn hành tây trước khi quan hệ là cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ. Hành tây khiến cho cơ thể có mùi, nên khi quan hệ không còn hứng thú và giảm ham muốn cho nữ giới.
  • Có thể bạn chưa biết uống rượu là cách kiềm chế ham muốn ở nữ. Như đã biết uống rượu nhẹ làm cho quan hệ được thăng hoa hơn. Ngược lại uống rượu mạnh có thể làm chị em mệt mỏi, buồn ngủ và giảm hứng thú trong chuyện ấy. Tuy nhiên về lâu dài đây không phải là một cách được khuyến khích áp dụng thường xuyên. Bởi vì rượu mạnh có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn.

Tăng cường hoạt động thể chất ngoài trời

Những hoạt động ngoài trời: đi dạo, picnic… dù khá đơn giản nhưng ít nhiều cũng giúp cho chị em cảm thấy dễ chịu, nhẹ nhõm, có nhiều ý tưởng mới lạ. Từ đó không còn bị chuyện ấy chi phối quá nhiều. Tham gia nhiều hoạt động ngoài trời, phụ nữ không còn suy nghĩ về quan hệ tình dục và có thời gian tìm hiểu khoa học về nó

Tự sướng

Tự sướng không chỉ nam giới cần mà nữ giới cũng cần. Ham muốn tình dục có thể gây ra áp lực dồn nén nếu không có biện pháp giải tỏa. Vì vậy chị em có thể tự mình giải quyết nhu cầu của bản thân. Thế những tự sướng quá nhiều không phải là cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ tốt. Bởi vì lạm dụng tự sướng tạo thành một thói quen xấu, ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe tâm sinh lý nữ giới.

Tập luyện thể thao đều đặn hằng ngày

Cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ, làm giảm ham muốn nên được áp dụng đó là luyện tập thể dục thể thao. Luyện tập thể thao thường xuyên sẽ lấy đi nhiều thời gian rảnh rỗi của chị em, nhờ đó mà hạn chế suy nghĩ về chuyện quan hệ tình dục.

Cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ

Đồng thời nên áp dụng thực hiện các bài thể dục hỗ trợ phân bổ lượng máu đều đến các cơ quan của cơ thể. Tăng cường máu đến não, cơ bắp và giảm lưu lượng máu đến hệ nội tiết, cơ quan sinh dục…

Ngoài những giải pháp được Thăng Hoa Cuộc Sống liệt kê ở trên, thì hiện nay cũng còn rất nhiều cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ. Tất cả những cách này đều không khiến chị em cảm thấy bị gò bó, stress. Tuy nhiên nếu muốn áp dụng bất kỳ cách nào cũng nên tìm hiểu thật kỹ càng nhé. 

Bác sĩ Nguyễn Hùng Thăng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *