Liệt dương là một trong những căn bệnh sinh lý rất thường gặp ở nam giới hiện nay. Với các đặc trưng của bệnh như là tình trạng khó khăn hoặc không thể cương cứng dương vật trong quá trình quan hệ. Liệt dương là một trong những giai đoạn vô cùng nặng của chứng rối loạn cương dương gây ra. Vì vậy, nam giới khi đã bước vào giai đoạn này rồi. Thường xuyên gặp các khó khăn hay bất lợi trong việc quan hệ tình dục. Bên cạnh đó nó sẽ dẫn tới các tình trạng như tự ti mặc cảm ảnh hưởng rất lớn đến chức năng sinh lý và bản lĩnh đàn ông. Hãy cùng BS. Nguyễn Hùng Thăng tìm hiểu cách chữa liệt dương tại nhà sau đây.
Cách chữa liệt dương tại nhà tự nhiên, hiệu quả nhất
Bên cạnh việc dùng thuốc để điều trị bệnh liệt dương, thì nam giới cũng có thể áp dụng các biện pháp chữa trị tại nhà.
1. Nghỉ ngơi và điều chỉnh thời gian làm việc
Với việc để cho cơ thể bị suy nhược trong thời gian dài. Đây chính là một trong những nguyên nhân gây ra chứng rối loại sinh lý ở cả nam và nữ giới. Đặc biệt với những nam giới bị chứng rối loạn cương dương. Thì tình trạng làm việc quá sức sẽ làm cho triệu chứng của bệnh trở nên diễn biến xấu hơn.
Theo các chuyên gia nam khoa thì làm việc ngày hơn 8 tiếng và căng thẳng kéo dài. Sẽ khiến nam giới giảm hứng thú trong việc quan hệ tình dục. Ngoài ra, tình trạng căng thẳng còn gây áp lực lên các mạch máu. Cùng các noron thần kinh sẽ làm cho nam giới khó khăn hơn hơn trong việc cương cứng cậu bé.
Vì vậy để điều trị liệt dương hiệu quả thì nam giới nên điều chỉnh thời gian làm việc hợp lý và cần phải giảm bớt khối lượng công việc trong ngày.
Xem thêm: Cách rèn luyện để quan hệ lâu ra
2. Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học là cách chữa liệt dương tại nhà rất hiệu quả
Đây là cách chữa liệt dương tại nhà vô cùng hiệu quả mà nam giới cần áp dụng. Các chất cần thiết cho quá trình sản sinh testosterone và tinh trùng hiệu quả ở nam giới như kẽm, omega3, magie, kali,.. Vậy nên việc bổ sung các loại thực phẩm có chứa các chất này là rất cần thiết cho thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng và cải thiện chức năng sinh lý.
Bổ sung các loại thực phẩm như: ớt chuông, bơ, tôm, dưa hấu, lựa, khoai lang,.. Giúp làm sản sinh các nồng độ tiết tố nam, các triệu chứng khó cương cứng. Xuất tinh sớm và làm giảm ham muốn sẽ được cải thiện đáng kể. Ngoài ra, nam giới cũng cần phải hạn chế sử dụng các loại thực phẩm có hại đến sức khỏe. Và sinh lý nam như những loại thực phẩm chế biến sẵn. Đồ ăn nhiều dầu mỡ, các gia vị cay nóng, các chất kích thích,..
3. Thói quen sinh hoạt tình dục hợp lý
Với thói quen tình dục phóng túng, không lành mạnh, cũng như quan hệ tình dục quá độ, hay thường xuyên thủ dâm, lạm dụng các loại thuốc kéo dài thời gian quan hệ,.. là những nguyên gây dẫn đến tình trạng liệt dương ở nam giới.
Vì vậy để giảm được triệu chứng và mức độ của bệnh lý thì bạn nên điểu chỉnh lại thói quen sinh hoạt tình dục của mình. Đây cũng là cách chữa liệt dương tại nhà rất hiệu quả mà nam giới cần áp dụng.
- Tránh quan hệ bừa bãi, chỉ nên quan hệ từ 3-4 lần/tuần.
- Sử dụng bao cao su khi quan hệ, để ngăn ngừa các bệnh lý lây qua đường tình dục.
- Không được sử dụng các loại thuốc kéo dài thời gian quan hệ hay thuốc gây tê nếu chưa có chỉ định của bác sĩ.
- Hạn chế việc thủ dâm.
- Thực hiện quan hệ tình dục an toàn để bảo vệ mình và bạn tình
4. Uống nhiều nước
Uống nước mỗi ngày giúp cho cơ thể khỏe mạnh. Đặc biệt đối với những nam giới khi bị mắc chứng liệt dương. Thì việc uống nhiều nước là điều rất cần thiết. Vì uống nhiều nước giúp cơ thể đào thải các chất cặn bẩn trong thận ra ngoài. Giúp làm thanh lọc cơ thể, ngoài ra nó còn giúp cải thiện các chức năng sinh lý. Giúp cho đời sống tình dục được hiệu quả hơn.
5. Duy trì lối sống lành mạnh
Chế độ sinh hoạt không lành mạnh cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sinh lý của nam giới. Theo các bác sĩ chuyên khoa, thì việc xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học góp phần quan trọng rất lớn cho việc điều trị các bệnh về sinh lý ở nam giới. Nam giới cần xây dựng cho mình chế độ sinh hoạt khoa học, để đẩy lùi được chứng liệt dương:
- Cần ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày hạn chế việc thức khuya sau 23 giờ.
- Hạn chế sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia và các chất gây nghiện. Vì trong các thành phần của chất kích thích có các chất làm giảm độ nhạy cảm của các tế bào thần kinh. Điều này sẽ khiến nam giới gặp khó khăn trong quá trình quan hệ.
- Điều chỉnh cân nặng của mình, tránh tình trạng béo phì.
Xem thêm: Những thực phẩm hỗ trợ ăn gì để cậu nhỏ cứng lâu
Cách chữa liệt dương tại nhà với các bài tập
Các bài tập chữa liệt dương cơ bản đều sẽ tác động giúp tăng thể lực cực kỳ tốt. Không chỉ giúp nam giới lấy lại bản lĩnh đàn ông mà còn giúp anh em xây dựng được nền tảng sức khỏe cực tốt và gia tăng thể hình đáng kể.
1. Chưa liệt dương với bài tập Pilates
- Nam giới ở tư thế nằm sấp, hai tay thả lỏng và chân đặt thẳng trên sàn. Tuy nhiên, cũng cần duy trì một khoảng trống nhỏ giữa sàn nhà và mặt lưng.
- Sau đó tiếp tục siết cơ sàn chậu, từ từ hạ đầu gối xuống sàn, hít sâu để thả lỏng cơ. Đưa chân trở lại vị trí ban đầu.
- Tiếp tục đổi chân và thực hiện tương tự.
- Để đạt hiệu quả cao nhất, hãy thực hiện khoảng 10 lần liên tục, 3 lần một ngày.
2. Bài tập nâng cao chân
Động tác nâng cao chân được xem là bài tập khá đơn giản nhưng tác động sâu đến đầu gối và xương chậu của cơ thể. Nếu muốn nhanh chóng cải thiện tình trạng liệt dương, bạn có thể thực hiện ngay tại nhà theo những cách sau:
- Chuẩn bị nằm sấp, đặt chân trên sàn, đầu gối co lại.
- Hít sâu, sau đó từ từ nhấc một chân lên khỏi mặt đất, tạo thành một góc 45 °, giữ yên trong khoảng 5 giây, sau đó đưa chân trở lại vị trí ban đầu và thả lỏng.
- Làm tương tự với chân còn lại. Nên duy trì đều đặn, ngày 3 lần theo set 10 cái để giúp cải thiện khả năng cương cứng của dương vật.
3. Bài tập xoa bụng dưới
Xoa bụng dưới là bài tập giúp tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, đẩy nhiều máu đến cơ quan sinh dục và tinh hoàn. Từ đó cải thiện rất rõ rệt khả năng cương cứng nhanh hơn và lâu hơn ở nam giới. Các bước thực hiện rất đơn giản như sau:
- Người biểu diễn nằm thoải mái trên sàn và co bóp cơ hậu môn.
- Tiếp theo, bạn đặt tay lên vùng bụng dưới và massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn cho đến khi vùng này ấm lên.
- Để cải thiện các chứng bệnh trên, dưới của chồng và tăng tình cảm vợ chồng, chị em cũng có thể xoa bụng cho chồng mỗi ngày.
4. Cách chữa liệt dương tại nhà với bài tập Kegel
Bài tập Kegel là bài tập được nhiều nam giới lựa chọn và đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị liệt dương hiệu quả. Tương ứng, nó tác động đến các cơ quan vùng chậu từ xương mu đến xương cụt, giúp các cơ quan vùng chậu thực hiện nhiều tư thế khác nhau một cách dễ dàng. Thực hành như sau:
- Nam giới cần xác định đúng các cơ sàn chậu bằng cách nín thở hoặc nhịn tiểu giữa chừng.
- Một tư thế tốt cho bài tập Kegel là nằm ngửa, áp sát người, hai tay thả lỏng, đầu gối co và đặt bàn chân trên sàn.
- Nghiêng vùng xương chậu lên trên, nhấn mạnh rằng lưng thấp hơn sàn. Nâng hông, đẩy gót chân lên và giữ hông căng khi nhấc khỏi mặt đất.
- Hít thở sâu, sau đó từ từ hạ hông xuống, hạ lưng xuống sàn và điều chỉnh cơ thể.
- Lặp lại động tác này khoảng 10 lần mỗi ngày.
Trên đây là những cách chữa liệt dương tại nhà mà thanghoacuocsong đã tổng hợp được, các quý ông có thể tham khảo và áp dụng thực hiện. Với các biện pháp trên mang đến hiệu quả mang đến tác dụng rất tốt cho quá trình hỗ trợ điều trị liệt dương. Tuy nhiên, khi áp dụng các biện pháp trên mà không thấy hiệu hay tình trạng bệnh lý không nặng hơn thì nam giới cần phải đi gặp bác sĩ thăm khám để có lộ trình điều trị hiệu quả nhất. Ngoài ra bạn có thể tìm hiểu thêm cách làm thế nào để quan hệ được lâu để giúp kéo dài thời gian khi quan hệ.
- Bộ phận sinh dục nam thế nào là đẹp? Cách chăm sóc cậu nhỏ - Tháng chín 10, 2023
- Thuốc kích dục Extra Tevez: Giải pháp tăng hưng phấn tình dục - Tháng tám 31, 2023
- Top 10 thuốc tăng kích thước cậu nhỏ vĩnh viễn làm to dương vật +7CM - Tháng ba 9, 2023